Как деловой женщине стать счастливой?

Успех в бизнесе и в личной жизни - так ли уж несовместимы эти понятия? Этот вопрос все чаще встает среди сильных представительниц слабого пола, занимающих достойное место в мире современного бизнеса, политики и предпринимательства.

Одна из главных проблем внутриличностного конфликта современной женщины заключается в претензии соответствовать одновременно двум стандартам в своей жизни: стандарту профессионального успеха и стандарту личного человеческого счастья. Дело в том, что современная женщина, так или иначе, вынуждена быть милой и волевой, соблазнительной и ответственной, болеть за дело и при этом хорошо выглядеть. С другой стороны мужчины, воспроизводя в своем сознании, индуцированные извне критерии идеальной женщины, рассчитывают на то, что их жена будет, с одной стороны, поддержкой и опорой для него, заботливой матерью для его детей, с другой стороны - не будет конкурировать с ним, сохранит сексуальную привлекательность и очаровательную загадочность.

Конфликт природного и социального начала: основополагающей функции женщины – продолжения рода и борьбы за равноправие в деловом мире – не могут не съедать большую часть позитивной энергетики, определенной каждому человеку для счастливого переживания гармонии с окружающим миром. Далеко не все бизнес-леди могут выстроить простую иерархию индивидуальных ценностей. Если же такая система существует, то она часто несет в себе противоречивое начало. Так на вопрос о том, что является основными ценностями ее жизни, женщина может сказать, что «главное для нее работа, а самое главное - семья».

Поэтому полезно с периодичностью раз в полгода составлять список того, что Вы любите, что цените, что и кого Вам приятно видеть, слышать, чувствовать, и что Вы делаете с большим удовольствием. Постройте иерархию своих ценностей. Определите приоритеты в жизни. Проанализируйте последствия.

Ответьте искренне на вопросы:

- Насколько Я чувствую себя женщиной?

- Насколько Я принимаю себя?

- Люблю ли Я себя?

Ваши ответы утвердительны, а положительный ответ вызывает сомнение?

Продолжайте

- Насколько Я увлечена работой?

- Насколько у меня есть время для самой себя?

- Не является ли сегодня моя карьера бегством от себя и от действительности?

- Какова степень вашей удовлетворенности жизнью? Шкала от 1 до 10 условных единиц.

Во-вторых, Вы можете уделить немного времени для себя. Выберите ситуацию и место, где вам никто не будет мешать. Сядьте удобно перед зеркалом. Открыто и искренне смотрите себе в глаза 30 минут, познакомьтесь с собой. Проследите внутренний диалог, ваши чувства и ощущения, что с Вами происходит. Будьте честной и ответственной выполняя это упражнение. Цель упражнения – осознание того, кто Вы, какая Вы, насколько вы себя принимаете.

Профессия, трудовая деятельность откладывает отпечаток на людей. Взгляд, улыбка, поза, осанка, стиль общения иллюстрируют доминирующие роли, исполняемые женщиной.

С профессиональной деформацией личности встречается каждый ребенок еще в школе. Яркий тому пример, учительница - директивная, авторитарная, поучающая, контролирующая, любящая читать мораль (в том числе родителям), давать советы, наклеивать ярлыки («умный», «балбес», «ни рыба ни мясо»). Все это происходит по какому-либо поведенческому стереотипу, неосознаваемому педагогом. Таких примеров много и не только в образовательных учреждениях…

В таком педагоге, человеке, женщине – доминирует ее внутренний Родитель – элемент структуры личности, отвечающий за внешний контроль, ответственность, критику, чувство долга. Любимые слова Родителя «правильно», «неправильно», «хорошо», «плохо», «ты должен» или «ты не должен никогда»… Проблема провоцируемого, таким образом, внутренним Родителем конфликта с окружающими негативно воздействует и на саму личность, зажимая ее в тиски должного, правильного, идеального поведения.

Человеческие взаимоотношения во многом зависят от того, как мы воспринимаем окружающий мир и себя в нем. Отношения окружающих к нам это отражение нашего собственного представления об их отношении. Самым лучшим лекарем авторитарного человека выступает психолог с видеокамерой на психологическом тренинге. Сколько раз мне приходилось видеть счастливые лица женщин, осознавших себя, излечившихся от стереотипов своего поведения.

Помнится случай, когда одна из моих клиентов, участница тренинга по «стрессменеджменту», разменявшая шестой десяток, с удовольствием рассказывала о том, как ее муж был удивлен, обнаружив ее (они в браке более 30 лет) после первого дня тренинга динамично танцующей на кухне за приготовлением завтрака.

Как часто после подобных тренингов мужья с радостью обнаруживают в своих женах того естественного внутреннего Ребенка, в которого они были влюблены много лет назад!

Быть одновременно сильной и слабой, деловой и мягкой, решительной и женственной – это возможно! Для этого важно приобретение гибкости, спонтанности, формирования нового стиля отношений, основанного на смене позиций в общении, смене ролей.

Состояние внутреннего Взрослого – это голос разума, который может помочь нам различить наши ролевые функции, способствовать своевременному переходу из одной роли, например, руководителя, к другой, например, роли нежно любимой «кошечки», «ласточки», «малышки»…

Детское состояние также может быть состоянием естественной мудрости, интуитивности. Освобождение, открытие для себя естественного Ребенка имеет большую ценность, независимо от возраста. Человек, сохранивший в себе такие детские черты: как нежность, непосредственность, чувственность, любопытство, получает удовольствие от жизни, рядом с ним бывает тепло и уютно другим.

Какие роли мы выполняем в своей жизни? Ролей множество. Это может быть профессиональная роль врача, судьи, педагога, менеджера, бухгалтера, директора компании. Это могут быть социальные роли: соседа, подруги, жены, матери и т.д. Зададимся вопросом, а сколько часов в сутки мы выполняем профессиональную роль? Меняется ли Ваш стиль поведения при переключении на роль матери. А может быть нет? Может быть, 18 часов в сутки мы выступаем в роли руководителя, сами не замечая того?

Можно сделать следующее упражнение. Вновь выберите место и время, чтобы вам никто не мешал. Займите удобную позу. Закройте глаза, переключите свое внимание на дыхание, расслабьтесь. Представьте перед собой экран, на котором вам предстоит посмотреть удивительный фильм, главную роль, в котором вам предстоит сыграть самой.

Начните смотреть фильм с того момента, когда вы находитесь в постели… продолжаете смотреть сны. С какими чувствами просыпается героиня? Нежится ли она в постели или резко соскакивает и бежит в ванную комнату?… Посмотрите весь ее рабочий день до момента, когда она ложится спать. Сделайте это. Человеческий мозг удивительно устроен, и это займет у вас не более 10 минут.

Какие открытия Вы для себя сделали? Посмотрите роль любимой женщины, роль любящей, роль заботливой матери, роль деловой женщины. Как Вам эти роли? Какие они? Какие роли Вам удаются легче? Как они переплетаются в сюжете?

В жизни важно осознавать эти роли, различать их, своевременно выходить из одной роли и переходить в другую. Смешивать их нельзя. Неслучайно не приветствуются любовные отношения на рабочем месте. Семьи часто переживают не лучшие времена, если муж и жена часто контактируют в профессиональной сфере на своих рабочих местах.

Задача каждой деловой женщины, стремящейся обрести гармонию с окружающим миром и самой собой, осознавать свою социальную и профессиональную роль, соответствовать этой роли с учетом времени и ситуации, позволять проявлять своего естественного Ребенка, потому что он украшает жизнь, делает ее счастливой, интересной, разнообразной…

Далеко не всегда мы способны мобилизовать себя для самостоятельной работы над собой. В этом случае Вам поможет авторский тренинг «Великолепная женщина». Тренинг, проводимый профессионалом, – это редкая возможность «мирной передышки», посвященной себе, своему внутреннему миру, своим проблемам и потребностям, возможность увидеть новые горизонты красивой гармоничной жизни.

С любовью и пожеланием чувства удовлетворенности собой и жизнью - Н.Н. Нежданова